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以中考體育為契機提高學生的體育素養

發布時間:2019年09月20日 11:35:39    文章來源:耀炎論文網    作者:田宏飛    閱讀:

導讀:這是一篇完整優秀的關于體育論文范文,這一篇論文共有3807字符,本篇題目是關于“以中考體育為契機提高學生的體育素養”的。養成良好的運動習慣,培養學生終身鍛煉的意識,以促進學生更好的發展。

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摘要:以中考體育的全面推進為契機,提高中學生對體育的認識,提升對體育的興趣。體育教師應制定充分、合理的計劃,采用因材施教的教學方法與手段,幫助學生提高體育技能,養成良好的運動習慣,培養學生終身鍛煉的意識,以促進學生更好的發展。

關鍵詞:中考體育;體育技能;耐久跑;1分鐘跳繩;立定跳遠

中圖分類號:G807.3 文獻標識碼:A DOI:10.3969/j.issn.1006-1487.2019.03.021

隨著新課改的全面、深入推進,中考體育測試也成為中考考核的內容之一,旨在測評學生的體育素養。廣大教師通過分析中考體育項目的特征,在體育教學工作中,結合學生的年齡特點,指導學生進行中考體育項目的訓練,幫助學生掌握體育技能,讓學生積極參與到體育運動中,產生對體育的熱愛,感受體育鍛煉的作用和魅力,不斷增強體質,養成進行體育鍛煉的好習慣,培養學生終身鍛煉的意識[1]。

1 提高對體育的認識,提升對體育的興趣

學校、家長及學生三方都應該更新教育觀念,重視體育教育。學校要加大體育教育的宣傳力度,正確引導學生,讓學生重視體育鍛煉,認識到體育學習的重要性和必要性,同時,完善體育設施配置,為學生營造良好的體育活動環境。家長應從思想上重視孩子的體育教育,從精神上和物質上支持孩子參加各種體育活動。學生應改變思想觀念,積極主動地參與到體育運動中,通過體育鍛煉,做到勞逸結合,才能有更好的精力投身到學習當中去,提高學習效率。

在體育教學中,體育教師要發揮自身優勢,以中考體育為契機,促進體育課有效開展,結合中學生年齡的特點,不斷改進和優化體育課堂教學,以學生的發展為中心,增進師生之間的交流,培養學生對體育活動的興趣,點燃學生對體育的熱愛之情,鍛煉學生的意志,讓學生體驗成功的樂趣,自覺養成體育鍛煉的意識和習慣,讓學生在體育課上健康、快樂地成長,從而促進學生全面發展,讓學生終身受益。

2 教師有效指導,提高學生的體育技能

中考體育成績對學生而言是非常重要的,學習與強化中考體育內容是必要的,在平時的體育教學活動中,進行常規教學的同時,不斷滲透中考內容,指導學生對中考體育項目有針對性地強化訓練。通過訓練中考體育項目,讓學生掌握體育的相關技能,從而提升學生對體育的興趣,增強自信,養成自主鍛煉的好習慣[2]。

2.1充分、合理的輔導計劃

為實現課堂教學與體育項目的無縫銜接,需要根據體育課程的教學安排,學生的年齡特點、運動水平,制定出相應的輔導計劃,開展有計劃的輔導工作,幫助學生更好地完成體育技能的學習。輔導計劃要把時間進行統一的規劃,以保證在不同的時間段,強化的內容不同。

為確保輔導計劃有效實施,需要與班級及學生提前溝通,讓學生明確各個階段的目標,使學生有信心、一步一步按計劃實施,這樣才能取得好的教學效果。同時,也需要根據計劃與學校協調,安排好教學場地及體育器材。

2.2因材施教的教學方法與手段

不同的體育項目有不同的特點,需要結合中學生的特點,就各個項目制定出相應的教學方法與手段。真正做到因材施教,既可以增加學生參加體育鍛煉的興趣,又能讓學生在鍛煉中掌握考試技能,完成知識和動作的學習,有利于促進學生中考體育成績的提升。下面以中考體育項目中的幾項為例簡要敘述適應中學生訓練的教學方法與手段。

2.2.1學生耐久跑的教學方法

耐久跑屬于周期往復式的閉環運動項目,既能鍛煉學生的意志力、忍耐力,也能加強學生身體的綜合素質。就初中生的身體機能來說,這個項目的運動量和運動強度都相對較大,為避免訓練過程中的枯燥,可以通過觀看中長跑的相關視頻及現代科技的運用,激發學生對中長跑的興趣及學習主動性,通過對表現優異以及進步顯著的學生表揚,滿足學生的成就感,促進學生在相互競爭中共同進步[3]。

在起跑階段,根據中學生的特點采用站立式起跑,因跑步彎道是弧形的,在保證安全的情況下,沿著彎道的切線方向跑,搶占內道。在途中跑階段,擅長中長跑的學生可以占據領先優勢,采用領跑戰術,盡全力奔跑,從而提高成績;對于不太擅于中長跑的學生,跟隨前面的考生跑,由他們領著跑[4],可以發揮到自己的最好水平。在最后沖刺階段,根據自身情況,全力沖刺,爭取最好的成績。

2.2.2學生一分鐘跳繩的教學方法

一分鐘跳繩是中考體育項目之一,是一項有氧運動,可以鍛練學生的靈敏性、協調性、彈跳力等,有益于學生強身健體、開發智力、提高整體素質。該項目也是一項技術性較強的體育項目,其教學方法顯得尤為重要[5]。

繩的長度囚人而異,一般是相當于身高的一半稍長2-3厘米為宜。抓繩時應靠近繩柄,越近越省力。搖繩的時候,兩臂下垂,貼近身體,手腕用力,盡量保持繩子旋轉的穩定性。當雙腳跳動作協調自然時,采用定時、定量、定時定量、定量計時等方式進行訓練,并且做好相關記錄,讓學生不斷挑戰自己的極限,激發潛能。跳繩運動還考驗學生的手臂上臂抗疲勞能力、心肺功能、腿部力量等。提高心肺功能唯一的途徑就是堅持鍛煉,加強腿部力量可以進行收腹跳練習,單腳跳、雙腳跳臺階等練習。讓學生們掌握跳繩的技巧,提升駕馭跳繩的能力,并從中獲得快樂,從而提高學生們的身體協調能力、靈敏度等。

2.2.3 學生跳遠的教學方法

立定跳遠需要學生根據自己的身體狀況協調發力,只有在教師的指導下熟練掌握每一個動作技巧,掌握立定跳遠的策略和方法,才能提高學生的跳躍能力,很好地完成運動動作。

立定跳遠由預擺、起跳、騰空、落地這四個部分組成。預擺時,雙腳與肩同寬站好,做后擺動作時,上身微微前傾,手臂后擺,適當地屈膝,降低身體的重心,做好跳躍準備。起跳騰空時,雙腳用力蹬地,向前上方跳躍,在騰空過程中,身體要充分展開。落地緩沖時,收緊腹部,雙腳盡可能向前,雙臂向后大力擺動,屈膝落地,完成落地動作[6]。

2.3個性化的分組指導

針對學生練習過程中容易發生的錯誤和運動項目的難點,進行著重講解,比如“立定跳遠”,在腳蹬發力和雙臂協調配合方面,有的學生會產生腳踝和膝部沒有伸直導致蹬擺力量不能充分發揮的問題,要幫助學生找出問題,及時糾正,養成正確的技術習慣。“1分鐘跳繩”,有些學生以肩關節或肘關節為軸心搖繩,導致上臂酸痛,跳躍速度慢。應該讓學生明確用手腕用力,兩手心盡量向下或者相對,手心朝下更能發力,這樣能節省體力。

在學生們掌握體育項目的動作要領后,結合學生的體質和性格特點,將學生分為多個不同類型的組,運用小組合作學習,同學們之間互幫互學,組內激勵,組內互助,組間評價,練習弱項,逐一突破,從而提高體育成績。運用合作學習的教學方式,營造良好的體育教學氛圍,讓學生在體育學習中獲得同學的鼓勵,提升自身體育鍛煉的技能,激發學生的集體榮譽感,激發他們的斗志,提升整體的教學質量。

3 養成鍛煉習慣,培養學生終身鍛煉意識

在體育教學過程中,以中考體育為契機,在學生發展這個黃金時段,培養學生體育鍛煉的好習慣,讓學生逐步體會和感知體育的魅力,深入理解體育運動的內涵與意義,提升學生對體育鍛煉的認知能力,養成良好的鍛煉意識。只有這樣,學生才會積極主動行動起來,因為人的活動是南人的意識所指導的[7]。借助體育鍛煉習慣的形成,幫助學生在體育鍛煉的過程中真正有所收獲,養成吃苦耐勞、堅毅果敢、不畏艱辛等優良品質,進而促進學生全面發展。

參考文獻:

[1] 耿常樂.體育中考對學生鍛煉動機、鍛煉行為影響的研究[D].西安體育學院,2018. 6.

[2] 陳如林.中考體育現狀及改善對策[J].青少年體育,2017(9):92-93.

[3] 連永華.中考體育耐力跑訓練方法的研究[J].體育教育,2018(8):117-118.

[4]李發勇.提高中考體育中長跑成績的分析與策略[J].體育大視野,2017,7(27):230-231.

[5] 俞海東.淺談體育中考跳繩運動的創新性教學[J].體育教育,2019(1):80-81.

[6] 符劍初.中學體育教學中立定跳遠教學[J].教育研究,2018(04):53.

[7] 陳俊.學生體育鍛煉習慣的形成和影響因素研究[J].體育科技,2018,39( 6):139-140.

 

本文來源:http://www.jnzhgk.com/tiyu-lunwen/1396.html

 

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